Auto-observação

Uma das técnicas que você pode usar para eliminar as crenças limitantes é a auto-observação. Se você se observa quando está pensando, sentindo e agindo no mundo ou consigo mesmo, você começa a perceber o que está movendo você para uma direção qualquer. Assim, você pode ser movido por pensamentos, por sentimentos, por emoções e sensações. Quando você se observa, você consegue entender o que está acontecendo dentro de você e o que está te levando a se mover. 

Exemplo: você vai ao banheiro. Porque você agiu assim? Porque você decidiu ir ao banheiro? Porque você sentiu alguma necessidade fisiológica, certo? Então, tem a ver com as sensações. Mas vamos supor que você foi ao banheiro para corrigir seu batom ou olhar se no espelho, para ver se você está bonita. Então, tem a ver com emoções ou sentimentos, talvez. Mas vamos supor que você foi ao banheiro porque você quer conferir se acabou o papel higiênico e precisa comprar mais. Então, você foi movido por pensamentos, certo?

Vamos a outro exemplo, que pode ser mais interessante. Você decide comer alguma coisa. Por que você decidiu comer? É a auto-observação, certo? Você vai procurar entender porque você decidiu comer algo. Pode ser porque você sentiu fome, então você foi movido pela sensação de fome. 

Mas pode ser porque você sentiu apetite, não é? Isso é diferente! Você não está agindo pela sensação e sim pela emoção, ou melhor, pelo prazer que a comida ou a sobremesa te proporciona, certo? Talvez tenha alguma emoção em você que te leva a comer, talvez você esteja substituindo a comida por alguma outra coisa que está te tirando o prazer de viver e a comida é só uma compensação desse prazer que você não tem. 

Ou você pode resolver comer, porque alguém te chamou para almoçar e é o horário que você come todo dia, você é obrigado a isso, porque está trabalhando e tem que cumprir um horário. Então, nesse caso, você agiu pela mente, pelo raciocínio. Na verdade, você nem está com fome, nem vai sentir prazer em comer. É simplesmente porque você deve fazer isso, é mais uma obrigação. E está tudo bem. Para viver no mundo, nós precisamos mesmo cumprir algumas obrigações e ter responsabilidades. Então, nesse caso, você agiu pela mente.

Mas veja que interessante. Esses exemplos são muito simples. Ir  ao banheiro. Comer. Observar o porquê de você estar fazendo cada coisa. Mas é assim que a gente começa! Pelas coisas simples! É assim que começa a auto-observação. Isso é o que vai te dando consciência de si mesmo! Do porque você age. E aos poucos você vai percebendo quando você age sem consciência e você vai colocando a sua consciência em cada ato que você faz. Você vai aprendendo a manter o foco nas suas ações. Depois, nas suas sensações. Depois nas suas emoções. Nos seus sentimentos. Nos seus pensamentos. Até que você passa a estar consciente de tudo que você faz. Tudo é feito às claras. E o que é feito na claridade é porque tem luz. As sombras deixam de existir. Tudo fica iluminado e limpo! 

E como você já identificou as suas crenças limitantes com a auto-análise ou com a análise assistida ou com a meditação, você soma a isso a auto-observação e passa a entender claramente o porquê de cada atitude, o porquê de cada pensamento, de cada emoção. E consegue entender a relação das suas crenças limitantes com as suas atitudes, ou seja, que as suas crenças levam você a agir de determinada maneira. 

E quando você entende a relação entre as causas, que são as crenças limitantes, e as consequências, que são as suas atitudes de hoje, você tem o poder de mudar aquilo. Tem o poder de perceber que não está agindo pelo motivo correto. Você consegue enxergar o que está por trás da sua ação. E você passa a ter o autocontrole para mudar a causa e isso vai se refletir nas suas atitudes. E assim você vai removendo aquelas camadas do inconsciente lá esquecidas no fundo do seu baú, dentro do seu porão.

Esse auto-observar-se deve ser um exercício contínuo. Não deve parar nunca. Porque assim, você vai se conhecer, se entender, saber as causas das suas ações, dos seus pensamentos e sentimentos, saber porque você está fazendo cada coisa. E vai poder separar o que está sendo útil e proveitoso para você e o que está sendo limitante. 

Vai ter crenças que você vai deixar para lá, não vai lutar contra elas, porque atrapalham você. Vai ter crenças que você vai manter, porque elas são boas e te ajudam a seguir em frente e ir além. Mas as crenças que te tiram do seu centro, nessas você vai prestar muita atenção! E com isso, em algum momento, você vai eliminar essas crenças limitantes! Você vai se purificar de tudo aquilo que não serve mais. Porque você conhece bem sua própria história, você conhece bem suas características, logo você tem autoconhecimento! E agora você adotou o hábito da auto-observação! 

Com essas ferramentas, você deixa de ser o Louco e se torna o Mago do Tarô! Você tem todas as ferramentas necessárias para eliminar as crenças limitantes. E para iniciar uma nova jornada com os suprimentos necessários à viagem. Porque você não vai mais se permitir agir pelas crenças limitantes. Você vai redirecionar os seus passos para o caminho que não vai mais te limitar!