Arquivos: Tarefas

O exercício de mindfulness que nós vamos fazer nessa aula é justamente manter o foco, manter a atenção

No exercício da técnica de Peter Pan, tudo que você tem a fazer é anotar as suas crenças

Neste exercício de meditação para desprogramar as suas crenças limitantes, pratique o áudio da Meditação Guiada para Desprogramar

Neste exercício de observação assistida para desprogramar as suas crenças limitantes, sugiro que você faça o seguinte: Procure

Neste exercício de auto-observação para desprogramar as suas crenças limitantes, sugiro que você faça da seguinte forma: Durante

Como exercício de meditação para identificar as suas crenças limitantes, pratique a Meditação Guiada para Eliminar Crenças Limitantes,

Agora vamos fazer um exercício de análise assistida para identificar as suas crenças limitantes: Vá a um terapeuta

Faça seu auto-retrato para si mesmo(a), anote ou grave tudo que pensa sobre si mesmo(a), suas principais características

Agora, vamos fazer um segundo exercício aproveitando as ideias da Terapia Racional Emotivo Comportamental de Albert Ellis. Pense

Agora, vamos fazer um exercício para trabalhar as crenças limitantes, aproveitando as ideias da psicologia individual de Adler.